feb 14, 2022
Daar zat ik dan. Geen baan, veel vrienden verloren en pijn in mijn lijf.
Ik heb wel wat dieptepunten in mijn leven gehad.
Achteraf kan ik er op terugkijken als de waardevolle leermomenten.
Maar mijn echte “darksoul night” is geweest, toen ik op een gegeven moment thuis zat met dagelijks verschrikkelijke pijnen in mijn lijf. Ik kon niet eens meer een kopje vastpakken. Ik moest toen drinken met een rietje…
Na jarenlang niet te luisteren naar mijn lichaam, zei het : “nu is het klaar! Als jij niet wil luisteren dan zul je voelen!”.
Ik was nog jong maar leefde als een oud vrouwtje, terwijl vrienden en vriendinnen de bloemetjes buiten aan het zetten waren.
De jaren daarvoor was ik maar doorgegaan..
Studie en werken, ach dat combineer ik wel!
Een vervelende baas, ach die negeer ik gewoon!
Pijn in mijn arm en schouders, ach ik slik paracetamol en dan gaan we gewoon verder!
Vervelende gevoelens, ach die stop ik weg!
Ik dacht toen dat ik alles aankon.
Dat ik onoverwinnelijk was.
Maar niets was minder waar…
Ik raakte langzaam opgebrand.
De pijnstilling werkte niet meer.
En ik kreeg steeds meer klachten.
Ik vertelde het op mijn werk.
En ik moest een traject volgen om de rsi tegen te gaan.
Maar al gauw kreeg ik ook klachten in mijn benen..
Dit was geen rsi.
Een lange zoektocht in de medische wereld volgde hierop.
Na 2 jaar een diagnose: fibromyalgie
En de mededeling: je moet ermee leren leven.
Daar zat ik dan. Geen baan, veel vrienden verloren en pijn in mijn lijf.
Ik heb een revalidatietraject gevolgd en leerde omgaan met deze beperkingen.
Maar het idee dat het zo zou blijven… dat maakte me somber.
Tot die dag, dat ik besloot dat ik hier GEEN genoegen mee zou nemen.
Zo zou ik NIET mijn leven gaan leiden!
Ik ging zelf op onderzoek uit.
Las ontzettend veel boeken, startte met yoga en meditatie en paste mijn voeding aan.
Ik ging langzaam vooruit.
Ik ging aan de slag met oude pijnen, trauma’s en gevoelens en volgde allerlei trainingen en cursussen.
En beetje bij beetje werd het lichter in mijn leven.
Joop en ik besloten, tegen het advies van doktoren, om voor het ouderschap te gaan.
Moeder zijn, dat was iets wat ik altijd al wilde…
Vrij snel raakte ik zwanger.
Het moment dat ik dat kleine hummeltje in mijn armen had, voelde ik een oervertrouwen en oerinstinct.
Ik wist wat ik moest gaan doen!
Nu 12 jaar later begeleid ik al 6 jaar gezinnen naar meer rust, verbinding en balans.
Ik geef mijn kennis online door of aan ouders die bij mij in de praktijk komen. Daarnaast ben ik die toenmalige “Dark soul night” dankbaar voor wat het mij heeft gebracht.
Wat is jouw dieptepunt geweest dat uiteindelijk ook een verpakt cadeau bleek te zijn?
#dieptepunt #tegenslag #verandering #transformatie#zelfontwikkeling #jezelfzijn #yoga #meditatie#voeding #jezelf #helen #kindercoach #gezinscoach#famillylifecoach #kinderpraktijkvrij #familiepraktijkvrij#pijn #lichaam #burnout #fibromyalgie #dieptepunt #fysiekeklacht #moe#transformatie #verandering #tegenslag #bewustzijn #zelfontwikkeling#rups #vlinder #jezelfzijn
dec 21, 2021
Ontdek de magie van de kinderboeken!
In mijn kinderboeken komen verschillende belangrijke thema’s zoals jezelf zijn en luisteren naar je intuïtie, op een speelse manier aan bod.
De kindermeditatie verhalen zoals “Isa en de Droomzebra” en “Evi en de Magische Dolfijn” zijn niet alleen leuke verhalen om voor te lezen, maar hebben ook een helende energetische werking.
In het onderbewuste werken deze verhalen dieper door, zodat oude overtuigingen en ervaringen makkelijker losgelaten kunnen worden.
Vaak nemen hooggevoelige kinderen onbewust veel op vanuit hun omgeving dat niet van hen is. Het komt in hun systeem terecht en wordt gezien als iets van henzelf.
Het bijzondere van deze verhalen is dat de kinderen, zonder dat ze daar erg in hebben, op energetische wijze geholpen worden.
Samen met de mooie visualisatie oefeningen aan het einde van de verhalen, versterken ze hun energie en zelfvertrouwen.
Het is ook gewoon leuk om te horen hoe positief kinderen reageren op deze verhalen.
Wil jij ook graag de “magische” kracht van deze boeken ervaren?
https://kinderpraktijk-vrij.nl/kinderboek-evi-en-d…
#kinderboek #kind #rust #ontspanning #kindermeditatie #kinderyoga#mindful #stress #prikkels #overprikkeling #slapen #druk #piekeren #hsp#kindercoach #gezinscoach #familylifecoach #kinderpraktijkvrij #intuitie#bewustzijn #helend #verhaal #zelfvertrouwen #energie
nov 19, 2021
Ik wil graag een uigeruste moeder zijn!
Toch nog even de tv aan, om het laatste nieuws te horen.
Nog even langer blijven zitten, om die film op Netflix af te kijken.
Een laatste ronde op Facebook, voordat je naar bed gaat.
En voordat je het weet, ben je zo een half uur verder en lig je toch later in je bed dan je eigenlijk wil.
We herkennen het allemaal.
Maar wist je dat voldoende slaap, niet alleen voor kinderen, maar ook voor volwassenen essentieel is?
Tijdens je slaap vernieuwen je cellen van je lichaam. Voldoende slaap draagt bij aan een beter herstellend en genezend vermogen. Helemaal de REM slaap is hierbij belangrijk.
Tijdens je slaap verwerk je de informatie en prikkels van die dag. Zo kun je ’s ochtends weer met lege emmer beginnen en kun je ook meer prikkels aan
Het is niet voor niets, dat kinderen of ouders die niet goed slapen of tekort, al prikkelbaar wakker worden.
Dan is de verwerkingstijd te kort geweest.
Je emmer is dan niet helemaal geleegd, gedurende de nacht, en heeft al een bodem met prikkels. Zo kun je gedurende de dag, ook sneller overprikkeld raken, omdat er minder ruimte in je emmer zit.
Als dit lang duurt, kan dit stress veroorzaken in het lichaam en dat ondermijnt weer het immuunsysteem.
Zorgt dus dat je de dag op tijd afrondt
Ga het laatste uur voor het slapen gaan, al in de rustmodus en neem geen nieuwe informatie meer tot je
Schrijf dingen op papier, zodat ze uit je hoofd zijn voor de nacht
Zet “Op tijd naar bed” als zelfzorg punt hoog op je lijstje
(ongeveer 8 uur slaap) en gun jezelf dit ook
Want een uitgeruste moeder is meer ontspannen, minder prikkelbaar en kan meer aan!
Is dit herkenbaar voor je en zou je graag meer rust willen in je leven?
Dan nodig ik je uit bij de gratis online motherclass “Breng meer balans en ontspanning in je gezinsleven” op 25 november.
Hierin neem ik je stap voor stap in onderwerpen zoals stress en prikkels en help ik je op weg naar meer ontspanning.
Meld je aan via https://kinderpraktijk-vrij.nl/agenda-van-kinderpr…
En dan zien we elkaar 25 november!
Hartegroet,
Amy
#moeders #gezinsleven #gezin #kind #rust #ontspanning #balans#prikkels #stress #buitenwereld #kindercoach #gezinscoach #familylife#coach #kinderpraktijkvrij #webinar #masterclass #online
jul 6, 2021
Complimentenbakje
Ik heb het met kinderen vaak over een complimentenbakje.
Hier stop je de complimenten in die je krijgt.
Een waardevol bakje.
Maar wat als dit bakje lek blijkt te zijn?
Een aantal jaar geleden had ik met een van mijn meiden een gesprek over het complimentenbakje.
En kreeg ik een spiegel voorgeschoteld:
“Mam, het ijkt wel alsof jouw complimentenbakje lek is!”
Ja, confronterend was dat!
“Jij krijgt heel veel complimenten van de mensen in je praktijk, maar je lijkt ze wel heel snel te vergeten!”
Slik…
Ze had gelijk, mijn complimentenbakje was inderdaad lek.
Ik kreeg veel positieve reacties en deelde dit ook thuis, maar wat er bleef hangen was die enkele kritische noot van een ander. Deze zette ik onder een vergrootglas en bestudeerde ik tot in den treure, want ik deed iets fout.
Niet eraan denkend dat de kritische noot ook iets over een ander kon zeggen.
En de complimenten wuifde ik weg met “Ach ik heb niets gedaan, of “Dat valt wel mee”. Zo verdwenen ze zo door de bodem van het complimentenbakje.
Inmiddels is mijn bakje bijna gerepareerd.
Ik ben aan de slag gegaan met mijn innerlijke criticus en saboteur. En de negatieve overtuigingen heb ik ook aangepakt. Ik kan nu complimenten ontvangen en laat ze ook echt binnenkomen. Ik wuif ze niet meer weg maar ontvang ze en bedank de ander ervoor.
Ik ben echt dankbaar dat de ander de moeite neemt om dit met mij te delen.
Ik ben zelfs dankbaar voor de kritische noten die ik ontvang. En ik kijk zelf naar deze noten of ik hier iets mee kan of moet
Hoe zit het met jouw complimentenbakje, zitten er nog gaatjes in of is die goed gevuld?
Hartegroet,
Amy
#kinderpraktijkvrij #kindercoach #gezinscoach #family#lifecoach #changer #transformatie #verandering#jezelf zijn #moeders #wegwijzer #complimenten#zelfvertrouwen #feedback
apr 13, 2021
Week van de Kindercoaching: Ik sta op! Doe je mee?
Carola zit bij mij in de praktijk. Ze maakt zich zorgen om haar oudste dochter. Haar lieve meid is somber en wil niet meer naar school. Terwijl ze maar halve dagen naar school gaat. Maar ze interesseert zich niet voor school.Veel van haar tijd brengt ze door, hangend op de bank met haar telefoon in de hand.
Ze is geen prater.
Carola krijgt haar niet naar buiten en niet in de actiemodus.
Ze weet het niet meer.
Haar dochter heeft zichzelf al gesneden …
Hiervoor heeft Carola al contact met GGZ opgenomen.
Ze staat op de wachtlijst, al een paar maanden.
In de tussentijd heeft ze af en toe een gesprek met een verpleegkundige. Maar daar komen ze niet verder mee.
Haar dochter praat niet.
De situatie thuis wordt er niet gemakkelijker op.
Carola is vermoeid.
Spanningen zijn voelbaar.
Elke keer voelt het als een strijd als ze de grenzen wil aangeven bij haar dochter.
Ze is moegestreden en tegelijkertijd voelt ze de angst en machteloosheid. Hoe nu verder?
Carola is een surviver.
Ze gaat altijd door. En als ik vraag hoe deze situatie is ontstaan, vertelt ze me dat het al een tijd zo gaat.
Ze is het gewend en weet niet anders. Het is er al jarenlang, langzaam aan is het erin geslopen. Ze hebben nog 2 kinderen die hun eigen uitdagingen hebben.
Ze wordt emotioneel …
Ik vraag ook of ze thuis hulp krijgt.
Daar staan ze ook voor op de wachtlijst.
Maar de situatie is nog niet ernstig genoeg.
Maar dit is toch niet veel langer vol te houden?
Hoeveel erger moet het worden?
Is het nodig dat Carola omvalt door een burn-out, of nog erger?
Dat haar dochter een andere manier vindt om rust te ervaren?
Helaas word ik dagelijks met deze realiteit geconfronteerd in mijn praktijk. Zelfs voor de kinderen die dringend ondersteuning en acuut hulp nodig hebben, is er een wachtlijst. Soms kan de hulp ook te laat komen…
Ik sta op, samen met mijn collega kindercoaches en gezinscoaches.
Om deze zorgelijke situatie onder de aandacht te brengen tijdens “de Week van de Kindercoaching”.
Want onze kinderen zijn de toekomst 💕
Ik sta op samen met mijn collega kindercoaches en gezinscoaches om deze zorgelijke situatie onder de aandacht te brengen tijdens “de week van de Kindercoaches”.
Doen jullie mee door dit artikel zoveel mogelijk te delen?
Hartegroet,
Amy
*naam van moeder is fictief
#kinderpraktijkvrij #vrijtezijnwiejebent #vrij #kind #jongeren #jeugdzorg #hulp #wachttijden #gemeente #samenwerking #kindercoach #beteretoekomst #toekomst #preventievezorg #samensterk # #wijstaanop #wijzijnerook #voordevolwassenvandetoekomst #adiona #voordekinderen #voordejongeren #kindercoaching #jongerencoaching) #voormoeders #voorgezinnen #gezinscoaching #gezinscoach #familylifecoach #family #life #coach
