mei 27, 2022
Het Ultieme Geluk
Laatst sprak ik een moeder in de praktijk.
Ze voelde zich ongelukkig.
Had het gevoel dat ze zelf geen controle had en alles haar overkwam.
De issues die ze heeft met haar dochter…
Ik kreeg het gevoel dat moeder het allemaal koppelde aan het labeltje van haar dochter…
Ze vond het allemaal heel moeilijk en wilde meer rust.
Maar ze wilde vooral niet de vervelende gevoelens voelen en daarom verdoofde ze zichzelf met medicatie van de dokter.
Ze wilde niet naar de donkerte toe, zoals ze het zelf noemde.
Ze wilde die “niet prettige” gevoelens niet ervaren.
Het was haar allemaal teveel.
Maar bij het leven horen ook moeilijke dingen en mindere periodes.
Het is geen aaneenschakeling van alleen maar leuke ervaringen.
Het leven is een golfbeweging.
In deze mindere periode en vervelende gevoelens zit juist de groei.
Het is juist moedig om hier niet voor weg te lopen, maar er zo goed mogelijk doorheen te komen.
Je situatie kun je niet veranderen, maar wel de manier waarop jij ermee omgaat.
Deze moeder was zo gericht op wat ze zelf allemaal niet goed deed en wat er niet goed ging in haar gezin, dat ze vergat te kijken naar wat er wel allemaal goed was.
De lat lag erg hoog.
Ik liet haar zijn met deze vervelende gevoelens van angst, afwijzing, tekortschieten en je niet gewaardeerd voelen. Deze gevoelens waren juist heel waardevol. Ze gaven aan dat ze niet in balans was. Er zat een verlangen onder… een wens.
Langzaam ging ze inzien wat er wel allemaal goed was. Ze voelde dankbaarheid, en het gevoel van geluk en rust waar ze naar op zoek was, lag in haar zelf verscholen. HET WAS ER AL.
Haar omstandigheden zijn niet heel anders, maar ze beleeft het nu wel positiever. Hierdoor heeft dit weer een uitwerking op haar omgeving, een positieve uitwerking!
Moedige moeder … mooi om jouw proces van dichtbij te mogen meemaken.
Jij ziet de toekomst weer rooskleurig in!
#moeder #moedig #gezin #geluk #zingeving #kind#ouder #familiecoach #gezinscoach #kindercoach#familiepraktijkvrij #dankbaar #wens #balans#verlangen #emoties
okt 15, 2021
Zelfvertrouwen, hoe versterk je dat?
Tijdens mijn les “Ontspannen in het Onderwijs” hadden we het erover in de klas.
Je kunt bepaalde oefeningen doen zoals de Krijger, de Gorilla of het Karateklapje om je gevoel van kracht en zelfvertrouwen te versterken.
Je kunt jezelf aanmoedigen met affirmaties en positieve gedachten zoals “Ik kan het” en ‘Het lukt me!”Maar hoe vaak geef jij jezelf een schouderklopje of een compliment?
Kinderen kijken me aan … “een schouderklopje aan jezelf?”
“Nee, dat doe je toch niet!”
Nou en of je dat doet! Zo krijg je meer zelfvertrouwen.
We eindigen de les met de “Complimentendouche”.
Het regent complimenten, de kinderen weten niet van stoppen en de meesten willen ook graag op de tafel staan “onder” de complimentendouche.
“Hoe voelt het om de complimenten van je klasgenoten te ontvangen?”
“Ja, het voelt eigenlijk wel heel fijn. Ik voel het warm worden in mijn borst.”
“Het maakt me blij.”
Tenslotte zet ik de leerkracht in het zonnetje.
Hij wordt overspoeld door complimenten:
“Je bent een toffe meester!”
“Je bent heel grappig!”
“Je leert ons de dingen heel goed”
“Je bent een lieve meester!”
Ik zie dat de complimenten hem raken.
En dat is voor mij goud waard!
Deze leerkrachten staan hier toch elke dag om onze kinderen waardevolle lessen mee te geven. En niet alleen in rekenen, taal of geschiedenis maar juist ook in sociale en emotionele ontwikkeling.
En ik ben dankbaar dat ze er zijn.
Deze leerkrachten die het verschil willen maken!
Weer je meer weten over “Ontspannen in het Onderwijs”?
mei 1, 2020
Vulling of voeding?
Je kunt niet meer vluchten voor je eigen gevoelens en wat er binnen in je speelt. Doordat je thuis zit en geen kant op kan.
Je wordt met je neus op de feiten gedrukt en hebt nu veel tijd om over de dingen na te denken.
Daarbij kom je tot de ontdekking dat je nu graag bepaalde gevoelens wilt verdoven. Jouw manier is om dit weg te eten. Troost eten zoals je het zelf noemt.
Waarvoor heb je deze troost nodig?
Je voelt een leegte.. Deze leegte kon je eerst nog opvullen met een drukke agenda en vele sociale activiteiten buiten de deur maar nu gaat dat niet meer.
De vraag die jij jezelf mag stellen is:
Is dit vulling of voeding?
Vult die zak chips of geeft het mij voeding?
Vullen die avonden in de kroeg mij of is het echt voeding voor mij?
Die series op tv, vul ik daar mijn avonden mee of brengt het mij wat?
Vullen die vele sociale contacten mij? Haal je er voldoening uit? Of kost het je eigenlijk meer energie?
Voel ik mij gevoed?
Je mag jezelf het waard vinden!
Omring je met mensen die je inspireren en liefdevol voor je zijn
Doe de dingen waar je blij van wordt en niet uit verplichting
Je mag liefdevol naar jezelf zijn met genoeg rust, voeding en positieve gedachten
#kinderpraktijkvrij #kind #kindercoach #holistisch #kindercoaching #gezinscoaching #coachingouders #bewust #natuurlijk #ouderschap #gezinoppad #moederopavontuur #kindopweg #vrijtezijnwiejebent #voeding #vulling #waardevol #eigenwaarde #zelfzorg #grenzen #vluchten #gevoelens #wegeten #eten #energie
feb 14, 2020
Woorden
Woorden doen zo veel met een kind. Hoe vaak wordt er gezegd door een kind “Ik ben boos”. Hij identificeert zich met boosheid en gaat hier helemaal in op. Terwijl hij alleen een boze bui heeft. Een bui die uiteindelijk ook weer verdwijnt. Het is geen blijvend iets. Wanneer het kind gaat inzien dat hij meer dan alleen de boosheid is, kan hij zelfs van een afstand naar zichzelf kijken. Hij kan gaan benoemen wat er gebeurt.
Het idee van je BENT je gevoelens niet maar je HEBT ze, creëert meteen ruimte en geeft een vrij gevoel.
Zo is het ook, als je als ouder tegen je kind zegt:”Je bent stout”. Hij identificeert zich met stout. Je kunt dan beter zeggen: “Je hebt iets stouts gedaan en dat vind ik niet leuk” . In het begin voelt het wat ongemakkelijk. Maar het mooie hiervan is, is dat de daden worden losgekoppeld van het ZIJN van het kind. Zo weet het kind dat je niet houdt van wat hij doet maar wel van HEM houdt zoals hij is. Het staat los van elkaar. Probeer het eens uit!
#kinderpraktijkvrij #vrijtezijnwiejebent #kindercoach #holistisch #kindopweg #boosheid #gevoelens #woorden #identificatie
dec 19, 2019
Waarom ik doe wat ik doe?
Hoeveel mensen ken jij om je heen die zeggen dat ze zichzelf ooit zijn kwijtgeraakt? Dat ze door coaching of therapie weer op zoek moesten gaan naar wie ze werkelijk ZIJN?
Helaas hoor ik dit heel veel om me heen. En ik zelf ben daar ook 1 van geweest. In de loop van de jaren was ik me steeds meer gaan aanpassen aan mijn omgeving en wat ik dacht dat anderen van mij verlangden. Ik ging maar door en negeerde wat er diep in mij speelde. Ik was mezelf kwijtgeraakt. En dat resulteerde erin dat ik op een gegeven moment thuis kwam te zitten. Mijn lichaam stopte ermee. Ik kon geen kopje meer vasthouden en had overal pijn.
Het heeft mij een hele zoektocht naar mezelf opgeleverd en heel veel inzichten gebracht. Ik heb nu tools in handen waarmee ik dichtbij mezelf kan blijven en mijn eigen pad kan blijven bewandelen. Natuurlijk is- en blijft dit ook een proces van vallen en opstaan maar de stevige basis heb ik in mij.
Het mooiste compliment dat ik kan krijgen van een ander is:
“Ik kan zo lekker mezelf zijn bij jou.”
Het gevoel van JE BENT GOED zoals je bent.
Helaas is het aantal mensen met burn- outs of bore-outs, waaronder ook jongeren, nog nooit zo groot geweest. Ik geloof dat dit te maken heeft met de ontwikkeling dat we teveel zijn gericht op het denken en op de buitenwereld. We zijn uit balans.
Ik wil anderen hiervan bewust maken en en ze zo terug te laten keren naar zichzelf. Daarmee brengen we meer balans in onszelf en in de maatschappij. Zonder stilstand ook geen vooruitgang.
En hoe mooi zou het zijn dat wij onze kinderen ondersteunen om dichtbij zichzelf te blijven zodat zij de lange weg weer terug naar zichzelf niet hoeven te maken?
Als ouders kunnen wij ze die tools geven en preventief te werk gaan.
Hoe we dat kunnen doen?
- Door ze te leren naar hun gevoel te luisteren, dit serieus te nemen en het op een goede manier te uiten.
- Door ze te leren rust te nemen, naar hun lichaam te luisteren en hun grenzen goed te voelen en aan te geven.
- Door te leren niet alleen met hun hoofd bezig te zijn maar juist ook met hun lijf. Om zo in balans te blijven.
- Door ze te leren meer in verbinding met de natuur te staan en ze te laten zien hoe je jezelf op een natuurlijke manier kan ondersteunen. Denk hierbij aan essentiële oliën, edelstenen, etc.
Zodat we allemaal de beste versie van onszelf zijn!
Dat is waarom ik doe wat ik doe.
Zou jij als ouder hier meer over willen weten? Zou je graag deze tools willen krijgen om zo jouw gezin op weg te helpen? Stuur dan een mail naar amy@kinderpraktijkvrij.nl
In het nieuwe jaar ga ik starten met trainingen voor bewust en natuurlijk ouderschap. En wie weet zie ik jullie dan ook!
-Amy-
http://kinderpraktijkvrij.nl
#kinderpraktijkvrij #kinderen #ouders #gezinnen #moeders #kindopweg #moederopavontuur #gezinoppad #kindercoaching #gezinscoaching #missie #why #waaromikdoewatikdoe #beterewereld #bewustzijn #rust #ontspanning #hart #hoofd #gevoelens #verbinding #balans #stress #burnout #boreout #tools #tips #natuurlijk #bewust #ouderschap
