Dansen is lachen met je lijf
Dansen is lachen met je lijf
Lachen is gezond!
Dat weten we allemaal.
Studies wijzen uit dat er bij lachen endorfine vrijkomt.
Het ontspant je spieren en zorgt ervoor dat de stresshormonen cortisol en adrenaline omlaag gaan. Lachen verbetert het zuurstofgehalte in het bloed.
Ook maakt je lichaam dan serotonine en dopamine aan die juist weer als anti-depressiva werken.
Genoeg redenen dus om te lachen!
Maar wist je dat dansen eigenlijk lachen voor je hele lichaam is?
Dansen werkt op dezelfde manier als lachen.
Ieder jong kind zie je met plezier bewegen op muziek.
Maar als kinderen ouder worden, worden ze zich bewust van de ander en van hun lichaam.
Ze leren schaamte kennen.
Ook niet in de minste plaats door anderen.
Ze zijn zijn bang dat anderen ze gek vinden of uitlachen en uiten zich niet meer vrijelijk.
Ze houden zich in…
Dat zorgt weer voor de nodige spanning in hun lijf.
Lachen, dansen en spelen lijken we te verleren als we ouder worden … en waarom?
Dit zijn juist de ingrediënten voor een gezond leven.
Ik zie het bij meer kinderen gebeuren.
Zo spontaan als ze zijn.
Wordt ze van verschillende kanten verteld van
“Doe eens rustig!”
“Houd je in!”
“Doe niet zo gek!”
En dan laat je het wel uit je hoofd als kind om je nog vrijelijk te uiten.
Maar als we het nu eens omdraaien?
Wat kunnen wij van deze jonge kinderen leren?
Die nog vrijelijk en enthousiast helemaal los kunnen gaan op muziek?
Trek je eens wat minder aan van wat een ander denkt maar lach, dans en speel met je kind!
Zo ontstress je jouw lichaam, zorg je voor een positieve manier van ontlading en heb je een waardevol moment met jouw kind(eren)!
foto Fabienne Augustijn
#lachen #dansen #spelen #kindercoach #gezinscoach #familylife #coach#transformatie #verandering #gezin #familie #moeders #vaders#kinderen #uiten #ontladen #plezier
