Zit jij ook weleens achter de computer met de schouders opgetrokken?
Zit jij ook weleens achter de computer met de schouders opgetrokken?
Dat is een teken dat je gespannen zit. Zonder dat we er erg in hebben, sluipt de spanning erin. Na een drukke call van je werk of de vele mailtjes die je moet sturen. Maar ook je kind die ingespannen voor de computer zijn huiswerk zit te doen.
Daarom is het zo belangrijk om je bewust te zijn van deze spanning. Als je dat niet bent, ga je automatisch de hele dag met opgetrokken scohuders zitten. En voordat je het weet, krijg je last van je schouders met meerdere klachten tot gevolg. Een goede manier om je bewuster te worden van de spanning in je lijf is je lijf voelen. Een bodyscan te doen.
Een deel van je lichaam eerst aanspannen en dan bewust loslaten. Zo merk je het verschil. Dit kun je heel goed met je kind tussendoor doen.
Luister samen naar deze oefening en voel het verschil!
https://soundcloud.com/user-334357303/bodyscan/s-V1P5JWkXTqK
#kinderpraktijkvrij #kind #kindercoach #holistisch #kindercoaching #gezinscoaching #coachingouders #bewust #natuurlijk #ouderschap #gezinoppad #moederopavontuur #kindopweg #vrijtezijnwiejebent #online #sessie #afstand #spanning #ontspanning #chronischstress #opgetrokkenschouders #pijn #bodyscan #bewustworden
