Het is zover! De laatste weken van het schooljaar
Het is zover!
De laatste weken van het schooljaar zijn aangebroken.
En dat kan in je gezin best pittig zijn!
Korte lontjes, driftbuien of een huilbui kunnen aan de orde van de dag zijn.
Hoe komt dat toch?
In de laatste weken van het schooljaar zijn er vaak bijzondere dagen op school: schoolreisje, sportdag, musical of kamp.
Bovendien wil je als ouder ook genieten van het mooie weer met je kind(eren) door naar het zwembad of strand te gaan.
En nu het weer kan met de versoepelingen helemaal!
Tel daar de leuke barbecue avonden in het weekend bij op.
Heel erg leuk allemaal!
Maar dit kan voor sommige kinderen ook juist spanning en onrust veroorzaken.
Ze hebben moeite met omschakelen bij veranderingen of krijgen teveel aan prikkels binnen.
Dit heb je als ouder niet altijd meteen door.
Vaak kom je er pas “te laat” achter, als je kind een enorme driftbui heeft of uit het niets heel hard moet huilen …
Of je hebt s’avonds een kind dat juist loopt te stuiteren en slecht in slaap kan komen.
En dit komt de sfeer niet altijd ten goede als jij als ouder zelf ook wat vermoeid bent.
Hoe je het toch leuk kan houden deze weken?
– Kijk naar je agenda en plan bewust de uitjes met juist de RUSTmomenten tussendoor. Zeg hierbij ook eens NEE tegen je kinderen (hoe lastig dit ook kan zijn)
– En weet dat het niet altijd GROOTS en meeslepend hoeft te zijn. Een watergevecht in de tuin of een badje opzetten, kan ook voor een hoop lol zorgen (en nee, je hoeft je echt niet te vergelijken met andere ouders die wel van alles doen. Jij weet niet met wat voor kind zij ‘s avonds zitten …)
– Zorg voor goede afbouw van de dag en neem daar ook de tijd voor. Dit betekent niet dat als jouw kind gewend is aan een verhaaltje ’s avonds dat je dan niet een verhaaltje voorleest omdat het die avond later is geworden. Daardoor kan je kind in de war raken en juist dwars gaan doen. Dit moment heeft jouw kind ook nodig om de dag juist los te laten en te verwerken.
– Mocht je kind nog veel in zijn hoofd zitten vanwege alle leuke dingen die hij of zij heeft meegemaakt, dan helpt het vaak om even te douchen of lekker zijn voeten te masseren. Zo komt je kind meer in zijn lijf. Dat geeft rust. Ook ademhalingsoefeningen of een meditatie kunnen hierbij helpen.
Dit zijn zomaar een paar tips maar ik heb er nog meer in mijn koker zitten. Zou je nog meer tips willen ontvangen?
Dan kun je je aanmelden voor FBgroep “Moeders op Avontuur”. Daar ontvang je de komende weken mijn videotips om zo meer rust te creëren.
Een hele fijne manier om voor het slapen gaan te ontspannen of prikkels los te laten is de virtuele box “Ontspannen en Vrij”.
Meer informatie vind je via de link https://kinderpraktijk-vrij.nl/coachingstrajecten/kindercoaching-traject/box-ontspannen-en-vrij/
